体能测试标准(来看看国家队运动员体能评分标准)

体能测试标准(看国家队运动员体能评分标准)

中新网3月7日电以提高中国足球技战术水平和国际比赛博客力为目标,中国足协6日发布通知,倡导在国家队和各级职业足球俱乐部开展“春训”。

足协在这份通知中表示,各级国家队和职业俱乐部以“基础体能训练”为突破口,根据足球项目不同位置运动员体能的特殊特点,不断强化中国足球运动员在速度、灵敏度等优势方面的特殊特点。在此基础上,有针对性地增加耐力素质和力量素质训练,有“YOYO测试、12分钟跑测试、5×25米测试、深蹲和卧推。”

足协在国家队和各级职业足球俱乐部倡导“春训”,也是响应《国家体育总局办公厅关于进一步加强基础体能训练弥补体能不足的通知》中的号召。

国家体育总局近日通过官网发布这一通知,称“长期‘欠债’造成的基础体能弱、专项体能弱的问题,制约了我们在决战东京和赛场上提高和发挥实力的能力”。洪都博客

《通知》指出,要坚持“体能是东京奥运会入场券”的选拔标准,继续加强体能训练。确定各项目基本体能标准,达不到标准者不得参加奥运选拔。

体能测试分为:基础体能测试、躯干稳定性测试、上下肢左右侧力量平衡测试和平板体能测试。三次考试各得100分,单项成绩不低于75分,总分不低于240分的视为达标。体能达标将是选拔运动员的前提条件,达不到标准者不允许参加东京奥运会。

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与此同时,《通知》还公布了国家队体能测试的评分标准,其中坐姿前倾和引体向上是大众健身的常见动作。按照这个标准,你能拿多少分?但是别忘了,你必须尽你所能。

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